Комплекс упражнений худым для набора массы

Какой временной промежуток между подходами рекомендован? Мне захотелось добавить только упражнение на пресс. Белок пойдет на построение мышц, а собственный

Read more

Программы тренировок пауэрлифтинг набор массы

Грибной омлет, немного программы тренировок пауэрлифтинг набор массы овощей и зелёные салатные листья. Приготовление завтрака из болгарского перца и творога.

Read more